Yếu sinh lí- Nỗi lo đàn ông Việt

Yếu sinh lí nam không chỉ gây phiền phức cho cánh mày râu mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến đời sống tình dục. Điều này đã ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng cuộc sống hôn nhân và gây nhiều mặc cảm cho quý ông, điều đáng nói ở đây là nguyên nhân gây đổ vỡ hạnh phúc gia đình. Cùng tìm hiểu các món ăn bổ dưỡng tăng cường sinh lực nam giới.

Tôm đồng trợ thận dương suy 

Theo Y học cổ truyền, tôm đồng tính ôn vị ngọt, có tác dụng bổ thận tráng dương, giải độc bổ trợ trị liệu thận suy, dương suy, bồi bổ cơ thể tăng cường sinh lực.Tôm đồng giàu đạm, kali, photpho, magie, iot và vitamin A…, thịt xốp dễ tiêu hóa, là thực phẩm dinh dưỡng tuyệt vời dành cho các quý ông, người suy nhược cơ thể. Bạn có thể chế biến tôm đồng thành các món ăn ngon miệng và bổ dưỡng như: Tôm đồng xào lá hẹ, tôm đồng xào tam thất… Tôm đồng trợ thận dương suy.

Món ăn từ cật heo giúp bổ thận tráng dương

 Cật heo hay còn gọi là bồ dục heo thực chất là thận của con heo. Theo đông y thì thận vị mặn, tính lạnh không độc, có công hiệu bổ thận tráng dương, ích tinh, chữa thận hư suy yếu tình dục, di mộng tinh, xương khớp đau mỏi, tai ù, mồ hôi trộm và lão suy. Ngoài ra, trong cật heo chứa rất nhiều chất đạm, béo, các chất khoáng (như Ca, P, Fe), các vitamin (A, B1, C, PP) đây đều là những chất tốt cho cơ thể nam giới. Bạn có thể chế biến cật heo dùng để xào hoặc nấu chung với các vị thuốc như: đỗ trọng, kỷ tử, nhục thung dung…có tác dụng bồi bổ khí huyết can thận tráng dương, chữa mệt mỏi, đau lưng, rất tốt cho người thận dương hư và di tinh, mộng tinh. Món ăn từ cật heo giúp bổ thận tráng dương 

Món ăn từ lươn làm mạnh gân cốt và tăng cường cơ bắp 

Lươn còn được gọi là cá lươn, theo đông y thì thịt lươn vị ngọt, tính ôn, giúp bổ dương, ích huyết, làm mạnh gân cốt, trị thận hư đau lưng, phong thấp đau nhức,… tốt cho nam giới yếu sinh lý .Ngoài ra, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong 100g thịt lươn có chứa 150mg Phốt pho, 38mg canxi, 18,8mg protit, 1,6mg sắt, 0,9 lipit, hàm lượng vitamin, các nguyên tố vi lượng cao giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tuần hoàn máu trở nên dễ dàng và nhanh chóng hơn. Bên cạnh đó, trong thịt lươn hàm lượng các vitamin B1, B2, B6, PP và D rất cao sẽ giúp tăng cường cơ bắp, khiến cho cơ thể nam giới khỏe mạnh và cường tráng. Bạn có thể chế biến lươn theo nhiều cách như: nấu cháo lươn, miến lươn, súp lươn…tuy nhiên làm theo cách nào cũng chú ý đảm bảo độ tươi ngon của lươn thì mới có tác dụng hiệu quả. Món ăn từ lươn làm mạnh gân cốt và tăng cường cơ bắp.

Món ăn từ chạch cứu tinh cho quý ông bất lực

 Chạch là một loại cá nước ngọt có thân dài, da trơn, thường sống ở tầng nước đáy. Nó là một trong những thực phẩm có tiếng là rất tốt cho nam giới. Theo đông y, chạch có vị ngọt, tính bình có tác dụng bổ khí huyết, tráng dương, thanh nhiệt, trừ thấp, làm hết vàng da. Chạch thường được dùng như một vị thuốc để chữa các bệnh liệt dương, các triệu chứng suy giảm chức năng sinh lý như: xuất tinh sớm, rối loạn cương dương… Cháo cá chạch là món ăn dễ làm có tác dụng bồi dưỡng sức khỏe, tăng cường sinh lý cho nam giới.

Vitamin C + Zink hỗ trợ bổ sung cải thiện chức năng sinh lí nam giới

Vitamin C (300mg) là loại vitamin cần thiết với chức năng tăng cường hệ thống miễn dịch, cần thiết cho quá trình tổng hợp collagen, giúp sẹo mau lành. Vitamin C góp phần quan trọng vào việc giúp thải độc trong cơ thể, phòng chống tim mạch, tổng hợp các chất dẫn truyền thần kinh.

- Zink (Kẽm: 5mg) là một loại khoáng chất quan trọng trong việc hình thành testosterone, giúp tinh trùng khỏe mạnh, phòng tránh vô sinh và các bệnh về tiền liệt tuyến. Bởi vậy việc bổ sung kẽm cho cơ thể có tác dụng với các “đấng mày râu” là vô cùng quan trọng.

- Kẽm tham gia vào quá trình xúc tác và điều hòa cho hoạt động của hệ thống enzyme, tổng hợp protein trong cơ thể, nâng cao chức năng của hệ thống miễn dịch. Từ đó giúp cơ thể mau lành vết thương, tạo cảm giác ăn ngon miệng, giúp phòng tránh và điều trị các bệnh về nhiễm khuẩn, phát triển tốt về cân nặng và chiều cao ở trẻ nhỏ. Bổ sung kẽm cho cơ thể giúp bào thai phát triển bình thường, hạn chế tình trạng ốm nghén, sảy thai, đẻ non, thiếu sữa và mất sữa sau sinh ở phụ nữ mang thai và cho con bú.

- Kẽm giúp làm đẹp và trẻ hóa làn da. Thiếu kẽm cũng làm da tăng sự tiết bã nhờn và sừng hóa nang lông. Đây chính là nguyên nhân làm phát triển mụn và ảnh hưởng trực tiếp đến làn da khỏe mạnh của chúng ta.