Vitamin C+Zink

Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung đầy đủ các loại dưỡng chất cần thiết cho cơ thể có vai trò rất quan trọng trong việc cải thiện và tăng cường sức khỏe sinh lý nam giới. Vậy nam giới nên sử dụng những loại thực phẩm nào để tăng cường sinh lý ? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp được thắc mắc trên.  Thực phẩm tăng cường sinh lý nam hiệu quả từ rau xanh Các nhà nghiên cứu khoa học đã chứng minh, nếu nam giới thường xuyên bổ sung rau xanh vào chế độ ăn uống sẽ có tác dụng rất tốt đến sức khỏe và khả năng tăng c ường sinh lý nam. Đây là nhóm thực phẩm chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, một số loại rau xanh nam giới nên bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày như: Súp lơ xanh Y học hiện đại đã nghiên cứu và chỉ ra, trong súp lơ xanh có chứa rất nhiều vitamin C và một số khoáng chất cần thiết, có tác dụng nâng cao sức đề kháng của cơ thể, đồng thời thúc đẩy cơ thể sản sinh ra hormone nội tiết tố testosterone. Ngoài ra, hàm lượng kali dồi dào bên trong

Việc hạn chế uống rượu, bỏ hút, hạn chế tiếp xúc với thuốc lá... góp phần giúp phái mạnh tăng cường sức khỏe sinh lý. Kéo dài "cuộc yêu" là điều mọi quý ông mong muốn. Tuy nhiên, với một số người không may mắn, khi gặp chứng yếu sinh lý , có thể gây tâm lý e ngại, tự ti mà không dám thổ lộ cùng ai, thường âm thầm tìm cách giải quyết. Thực tế, trên thị trường có các sản phẩm tăng cường sinh lý nam với nhiều dạng như viên nén, thuốc mỡ, kem gel... bày bán tràn lan tại cửa hàng, trên internet. Theo các chuyên gia, việc làm dụng thực phẩm tăngcường sinh lý có thể gây các tác dụng phụ như nhức đầu, nóng bừng mặt, ... nặng hơn là làm giảm lưu lượng máu nuôi các cơ quan quan trọng như tim, não.... Ngoài ra, việc lạm dụng thuốc cương dương lâu dài có thể dẫn đến tình trạng liệt dương. Cách cải thiện sức khỏe sinh lý nam Bỏ hút thuốc lá: Hút thuốc là nguyên nhân hàng đầu gây bất lực ở nam giới. Những người đàn ông hút thuốc nhiều có xu hướng dương vật nhỏ hơn. Ngoài ra, hút qu