7 bí quyết giúp quý ông cải thiện hiệu suất và chất lượng tình dục
Có rất nhiều loại thực phẩm tăng cường sinh lực nam giới được bán trên thị trường nhưng cũng có không ít cách đơn giản và an toàn hơn để “chuyện ấy” thăng hoa mà không cần phải dùng đến thực phẩm hỗ trợ. Theo 1 khảo sát, quý ông trên toàn thế giới đều có mong muốn nâng cao hiệu suất và chất lượng đời sống tình dục của bản thân. Hãy nhớ rằng “cậu nhỏ” hoạt động bằng tác động của huyết áp và chắc chắn rằng hệ thống tuần hoàn của quý ông đang được vận hành một cách khỏe mạnh. Về cơ bản, những gì tốt cho tim mạch đều tốt cho sức khỏe tình dục của bạn. Dưới đây là 9 cách dễ dàng để giúp quý ông cải thiện hiệu suất và chất lượng tình dục. 1. Tập thể dục Một trong những cách tốt nhất để cải thiện sức khỏe quý ông là tập thể dục, nâng cao sức khỏe tim mạch. Quan hệ tình dục có thể khiến nhịp tim của bạn tăng lên, tập thể dục thường xuyên có thể giúp bạn “yêu” bền bỉ và dai sức hơn. 30 phút tập thể dục mỗi ngày bằng các bài tập như chạy và bơi lội có thể tăng cường ham muốn tình dục một cách